Det å velge riktig stavlengde er vesentlig for en optimal ski opplevelse. Har man for lange staver vil en slite med teknikken og pådra seg mer melkesyre i armene enn nødvendig.
Normalt sett skal klassiske staver være -30cm under kroppshøyde eller ca. skulderhøyde. For skøyting legges det på 10cm.
Enkelte stavmodeller leveres med 2,5cm lengde intervall, hvis en havner midt mellom og er usikker skal en alltid velge den korteste staven. Unntakene er de som har en teknikk hvor det er fordelaktig med lange staver eller staker mye.
Det eksisterer også en formel for å regne ut stavlengde som mange benytter:
Klassiske staver: Kroppslengde * 0,83 (Målt opp til øvre kant stropp feste på holk)
Skøytestaver: Kroppslengde * 0,90
Se tabell under:
| Kroppslengde (cm) | Klassisk (cm) | Skøyting (cm) |
| 160 | 130 | 140 |
| 165 | 135 | 145 |
| 170 | 140 | 150 |
| 175 | 145 | 155 |
| 180 | 150 | 160 |
| 185 | 155 | 165 |
| 190 | 160 | 170 |
| 195 | 165 | 175 |